Schlagwort: Achtsamkeitsspaziergang
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Die Früchte des vergangenen Jahres
Fest hält der Ahorn sie, die vertrockneten Früchte des vergangenen Jahres. Doch neue Triebe sprießen sacht und unaufhaltsam. Noch sind sie nur für jene sichtbar, die achtsam und gemessenen Schrittes an diesem Baum vorübergehen.
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Platanenkunst
Diese Bilder habe ich vor einiger Zeit mit der Handykamera aufgenommen und lediglich die Größe reduziert. Farbtöne und Muster dieser Platanenrinde finde ich unbeschreiblich schön. Es lohnt sich jeden Tag, mit offenen Augen durch die Natur (auch in der Stadt) zu gehen.
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Genuss der kleinen Dinge
Ich gebe zu, mir fällt es schwer, diese Tage wie heute zu lieben, an denen es nicht einmal richtig hell wird. Der Schnee kommt nur auf Stippvisite, um sich auf dem städtischen Betonboden umgehend in Matsch zu verwandeln. Nasse Kälte kriecht unter den Mantel, Hosenbeine und Schuhe werden nass, auch wenn man sich Mühe gibt, die…
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Sonntagssonne
Für den heutigen Sonntagsspaziergang habe ich mir einen „richtigen“ Fotoapparat ausgeliehen und die Bilder nicht mit dem Handy gemacht. Gerade da ich ja die kleinen Veränderungen der Natur und oft unbeachtete Details fotografisch festhalten möchte, ist so ein guter Apparat mit entsprechender Auflösung natürlich etwas wundervolles. Ich muss mich da allerdings noch etwas weiter einfuchsen.…
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Grünes Treiben über Eis
Bauklötzer habe ich gestaunt, als ich heute an mehreren Sträuchern bereits fette Blattknospen und zarte grünsaftige Blattspitzen entdeckt habe, während die Berliner Seen immer noch vereist sind. Beginnt das grüne Treiben wirklich schon Ende Januar? Es tut mir gut, auf meinen manchmal umwegreichen Wegen von der Klinik nach Hause genau hinzusehen und die Veränderungen in…
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Achtsamkeitsspaziergang
Am Freitag fielen in der Klinik aufgrund von Krankheit einige Therapiestunden aus. Statt dessen habe ich mittags mit einer Mitpatientin einen kleinen Achtsamkeitsspaziergang über den Klinikhof gemacht. Schon allein diese Tatsache – ich ging nicht allein, sondern schloss mich einer anderen Patientin an, wurde gefragt und sagte nicht nein – ist eigentlich größere Beachtung als…
Ines Udelnow 