Schlagwort: soziale Phobie

• Bitte klingeln!

      Zumindest, was den Lebensmitteleinkauf betrifft, komme ich normalerweise im Alltag ohne Hilfe zurecht. Natürlich sollte das Geschäft nicht zu klein und familiär sein (damit ich zwischen anderen Menschen untergehen kann), aber auch nicht zu laut, riesig und unübersichtlich. Es sollte möglichst ausgeschlossen sein, dass mir bekannte Menschen begegnen und ich vor die Wahl…

  Ines Udelnow

  27. April 2017

  Angst, Depression, soziale Angst, Zeichnen

  Alltag, Angst, Angststörung, Einkauf, Illustration, Klingel, soziale Angst, soziale Phobie, Zeichnungen

• Aus meinem Skizzenbuch 8

    Die Sonne wärmt meine Seele! Geht es Euch genauso oder gehört Ihr zu denen, deren Stimmung vollkommen wetterunabhängig ist? Ich komme mir vor wie ein Fähnchen im Wind, hin- und hergeworfen von meteorologischen Hochs und Tiefs. Am Sonnabend ging es mir so gut, dass ich, als ich auf der Straße einen guten Bekannten traf, eine ganze Weile…

  Ines Udelnow

  28. März 2017

  Bilder, Depression, Glück, Jahreszeiten, soziale Angst, Zeichnen

  Übung, Berlin, Birke, Frühling, Kritzelei, Mauerpark, Menschenmenge, Skizze, Skizzenbuch, Sonntagsspaziergang, soziale Angst, soziale Phobie, Strichmännchen, unsichtbar sein, Untertauchen, Zeichnen

• Mauerpark

      Ich habe ja weniger Probleme mit einer anonymen Menschenmasse als mit Einzelkontakten und Gruppensituationen. In einem Großbahnhof zwischen einer lauten Menge fühle ich mich zwar nicht wohl, aber immerhin wesentlich besser als in einem kleinen Ladengeschäft, wo ich die Blicke der Verkäuferin geradezu als Messer in meinem Rücken zu spüren vermeine. Hier am…

  Ines Udelnow

  22. Februar 2017

  Depression, Fotografie, soziale Angst

  Angststörung, Berlin, Fotografie, Mauerpark, Park, Redeangst, Sonntagsspaziergang, soziale Phobie

• Klandern

  Wenn ich morgens aufstehe, bin ich eigentlich noch ganz gut beisammen, aber je näher ich der Klinik komme, um so mehr übernimmt das unreife Kind in mir die Kontrolle. Das „unreife Kind“ ist ein Terminus, den meine Therapeutin vorgeschlagen hat, denn eigentlich hätte ich das Kind „böse“, „ungezogen“, „trotzig“ genannt. Um das Kind in mir…

  Ines Udelnow

  9. Februar 2017

  Achtsamkeit, Angst, Depression, Klinik, Skills, soziale Angst, Wut

  Angst, Depression, Inneres Kind, Isolation, Rückzug, See, soziale Angst, soziale Phobie, Soziopathie, unreifes Kind, Winter

• Portraitzeichenkurs

  Der im letzten Artikel beschriebene Volkshochschulkurs hatte den großen Nachteil, dass der Raum extrem klein war, die Teilnehmenden ganz dicht beieinander saßen und jeder dem anderen auf das Blatt gucken konnte. Ich denke, dass nicht nur ich mich in solchen Situationen sehr unwohl fühle. Es gab aber einen Zeichenkurs, den ich recht lange und regelmäßig…

  Ines Udelnow

  1. November 2016

  Angst, Bilder, Depression, Portrait, soziale Angst, Zeichnen

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