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Achtsamkeitsspaziergang
Am Freitag fielen in der Klinik aufgrund von Krankheit einige Therapiestunden aus. Statt dessen habe ich mittags mit einer Mitpatientin einen kleinen Achtsamkeitsspaziergang über den Klinikhof gemacht. Schon allein diese Tatsache – ich ging nicht allein, sondern schloss mich einer anderen Patientin an, wurde gefragt und sagte nicht nein – ist eigentlich größere Beachtung als…
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Snegurotschka, Hörbuch Teil 2
Nun ist der zweite Teil des Märchens auch eingelesen, als Film verarbeitet und bei YouTube zu hören. Das war übrigens mein erstes YouTube-Projekt – und viel einfacher als ich befürchtet habe. Ich wünsche Euch und/oder Euren Kindern oder Kindeskindern viel Freude beim Hören. Unten noch einige Zeichnungen zu der Geschichte, die teils während der letzten…
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Snegurotschka
Das russische Volksmärchen über Snegurotschka – von mir nacherzählt und vorgetragen. Hier Teil 1: Ich hoffe, Ihr habt ein wenig Freude damit.
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Immer die Andern …
Ich wechsele nun täglich zwischen zwei Welten – der Umgebung zu Hause, an die ich mich erst langsam wieder gewöhnen muss und meiner inzwischen vertrauten Station in der Klinik. Normalerweise bin ich zu jeder Jahreszeit mit dem Fahrrad unterwegs. Das geht in Berlin oft am schnellsten, verursacht keine zusätzlichen Kosten und erspart so manchen Stress…
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Von Mauern und Schienen
Warum auch immer – kahle Bäume, Mauern und Schienen faszinieren mich. Hier einige Bilder vom Sonntag:
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Zu Hause
Geschafft: Ein weiterer Schritt ist nun also getan. Ich bin zu Hause, übernachte im eigenen Bett, mein Freund sitzt neben mir, eine meiner Katzen liegt zusammengerollt zu meinen Füßen. Morgen früh werde ich wieder zu meinen Therapien in die Klinik gehen und am Nachmittag dort noch zum Sport gehen (ja, dank meiner Zimmernachbarin T. habe…
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Rückblickend hinein in die Zukunft
Im der letzten Woche ist in mir und mit mir so unendlich viel vorgegangen, dass ich fast das Gefühl habe, ich sei heute ein anderer Mensch. Der Vorhang, der so lange um mich herum hing, ist gefallen und es gelingt mir immer besser, mit anderen Menschen zu sprechen – zumindest mit meinen Mitpatienten hier, die…
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Kommunikation mit Krückstock
Bei uns in der Klinik grassiert ein hoch ansteckendes Virus – das Häkeln und Stricken. Dabei können wir Suchtelnden uns immerhin darauf berufen, dass wir mit unserer Handarbeit gleichzeitig auch an unserer Genesung basteln: Gerade beim Strickenlernen oder aber beim Erfinden oder Nachstricken verschiedener Muster trainieren wir unser Gehirn, die Koordination und die Konzentration. Zudem…
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Sonntagsmandala
Mit herzlichen Grüßen
Ines Udelnow
Zeichnungen und Naturfotografie
Ines Udelnow 